Уже прошло 2,5 года с тех пор, как я затушил свою последнюю сигарету. И я еще ни разу не пожалел об этом. Ни на йоту!
Начало октября 2008 года. Ночь. Поезд "Гомель - Минск". Мы с парнями после классного концерта, который отыграли в славном городе Мозырь, после крепких звездюлей, которые отгребли у местной гопоты, уставшие запрыгнули почти на ходу в поезд. Именно в ту ночь, подчинившись бессоннице, я дочитал последние строчки из книги Алена Карра "Легкий способ бросить курить". Вышел в тамбур, достал из пачки последнюю сигарету, закурил. И я в тот момент абсолютно трезво и четко представлял, что это реально моя последняя сигарета. Жалел ли я об этом тогда? Нет! Я был счастлив!
Докурив до фильтра, так, чтобы аж противно стало, затушил сигарету, смял пачку и выбросил. Вместе с зажигалкой. Все.
Многие мои курящие друзья и знакомые, узнав, каким макаром я освободился от этой пагубной зависимости, обзавелись книжками А.Карра и стали усердно вчитываться, взвешивая каждое слово, рассуждая и философствуя о чем пишет автор. Наверное, они думали, что это какой-то научный трактат с мощным психо-гипнотическим замесом. Наверное, они думали, что достаточно прочитать книгу, и курение само отпадет, как присохшая сопля ( *фффуу >_< ). И они были правы, но лишь отчасти.
Весь фокус этой книжки я понял еще при ее прочтении. И, пожалуй, поделюсь им с вами. Зачем я это делаю?
Нужно ли говорить, что из 9 человек, которые решились ее прочитать, бросили курить только двое? Наверное, да. Так вот, из 9 только двое бросили курить. Почему? Потому, что они ХОТЕЛИ!! Они, так же как и я, вглубине души себя возненавидели. За свою слабость, за мягкотелость, за то, что не могут наступить на горло этой пагубной привычке, за то, что идут у нее на поводу.
Лично я всегда считал себя рабом сигареты. Ведь так и есть! Просыпаясь с утра, выходя на балкон погреться под теплыми утренними солнечными лучами, вдохнуть чистого воздуха, улыбнуться новому дню я доставал сигареты и разрушал всю эту красоту. Не в прямом смысле, конечно. Я лишь разрушал ее у себя в мозгу. Я пытался себя убедить, что с сигаретой эта красота будет полноценной. Я уверен, что многие курильщики так поступают. Они этого не осознают, потому что процесс проходит на подсознательном уровне.
Теперь я немного расскажу о самой книге "Легкий способ бросить курить". Там нет никакой "шоковой терапии". Нет фоток легких курильщика, статистики раковых заболеваний и т.д. Она написана простым языком, доступным для среднестатистического янки (короче даже полный дуб поймет, что там написано). Несмотря на всю свою простоту, она работает! На Западе она стала бестселлером, помогла тысячам людей избавиться от курения! В чем же ее феномен?
- На протяжении всей книги, автор буквально заклинает нас не бросать курить, пока не прочтем книгу полностью. Даже советует курить больше. Это раз.
- Вся книга это жвачка, резинка, тянучка, - называйте как хотите. Суть в том, что из главы в главу нам говорят одно и тоже, иногда разными словами, иногда (даже часто) повторяясь. Иногда повторения идут целыми абзацами. Это два.
- Сильный упор ставится на экономическую сторону вопроса. (Для нашего русского брата это пустой звон, т.к. сигареты у нас стоят очень дешево, по сравнению с Западом.). Это три.
Вот и все! Весь секрет! А теперь как это работает. Расскажу на своем примере.
Я просто жесть как хотел бросить курить. Но мне нужен был какой-нибудь спусковой крючок, какой-нибудь повод. Понимаете? Курильщики всегда говорят, брошу курить как только что-то там произойдет (например легкие отвалятся и я их высру в толчке).
Я бросал 2 раза. Оба раза неудачно. Начинал опять курить. Я возненавидел себя до такой степени, что мне фактически тошно было от курения, от своей безпомощности. И когда я начал читать книгу, я понял, что после ее прочтения, я никогда больше не закурю. Для меня физически ее было тошно читать, так как я понимал, что я не должен бросать курить, пока не прочту последние строки. А мне так уже поскорее хотелось со всем этим завязать. Эта книга абсолютно неинтересна, она как топкое болото.. Но она рождает желание внутри человека быстрее прочитать ее и затушить свою последнюю сигарету.
Вот и все.
Многие курильщики боятся, что без сигареты не смогут посидеть с друзьями в баре, выехать на природу или еще как-нибудь отдохнуть. Многие боятся, что станут рассеянными. Но это все лишь отговорки. Я ни разу за 2,5 года не почувствовал дискомфорта без сигареты. Единственное, теперь мне уже даже тяжело находиться в обществе курящих. Тот дым, которым я раньше "наслаждался" теперь меня заставляет только кашлять и башка от него болит.
Так что, друзья, делайте выводы. У вас есть пример, кому помогла /не помогла эта книга?